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1375 缺席训练

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尽管比赛结果来看,旧金山49人大获全胜,但比赛过程却不是如此,尤其是陆恪经历了一次猛烈撞击过后,在膝伤依旧需要保护和缓冲的情况下,队医沃尔特要求陆恪周二休息,这也是情理之中的一个决定。

陆恪不是唯一一个缺席周二训练的球员,防守组的贾斯汀-史密斯、帕特里克-威利斯、阿尔东-史密斯和卡罗尔-罗杰斯等人都因为个人伤病情况而缺席了训练,进攻组的马库斯-林奇、弗兰克-高尔、马里奥-曼宁汉、乔恩-鲍德温和安东尼-戴维斯也都出现了轻微伤病状况而缺席了训练。

这些伤病暂时还不足以导致缺席比赛,但充分的休息却是非常必要的。

虽然缺席了周二的集体恢复训练,但陆恪还是单独前往了健身房,进行简单的室内训练,与水中训练和地面瑜伽为主,让膝盖以及肩膀的肌肉能够得到缓冲,与其说是训练不如说是治疗,在密集而激烈的赛程之中得到宝贵的喘息空间。

在职业联盟里,每一位球员都拥有自己的私人团队——如果工资太低请不起,那么就使用球队的专业团队,简单来说,球员需要为自己的职业生涯负责。从去年休赛期开始,陆恪就拥有了自己的私人团队,其中就包含了一名理疗师杰拉德-沃克。

杰拉德的日常工作就是与营养师朱迪-卡特、体能训练师安德烈-理查森分工合作,为陆恪的日常训练进行细分化管理,在训练和比赛的同时也保证身体机能能够尽快恢复,尤其是进入常规赛后半段,身心俱疲的情况下还必须面对强度持续上升的对决,日常的点滴积累就变得非常重要了。

今天上午,陆恪在安德烈的辅助之下完成了恢复训练,而后又在杰拉德的帮助之下完成了按摩治疗。

短短不到四十八小时,陆恪右肩之上的淤青还是没有能够完全消除,但这不是重点,重点还是在于右手臂肌肉的轻微扭伤,如果强行发力的话,还是可以感觉到肌肉的发紧拉抻,整个传球动作都不太流畅。

本赛季的比赛中,陆恪的传球渐渐演变成为以控制为准,尤其是短传和中传,手腕力量的控制在出手瞬间能够制造出诸多假动作,以此来欺骗防守球员的判断,进而为传球制造对位空档,手臂肌肉的发力动作相对收敛,现在的轻微扭伤不会造成太多影响;最主要还是长传爆发瞬间的力量使用状况,影响还是在所难免。

撇开短传、中传和长传不说,手臂肌肉的轻微扭伤还有一些看不见却格外重要的影响:在陆恪的传球过程中,传球抛物线的变化也是一种节奏的控制,突然加快节奏的子弹传球和改变对峙气氛的彩虹传球等等,不同抛物线所带来的滞空时间区别,往往能够打乱整个进攻的节奏,让防守组球员处于一个非常难受的窠臼里。

对于观众来说,这种节奏变化是很难捕捉到的,因为橄榄球在空中的飞行轨迹往往无法用肉眼准确地捕捉到;只有专业人士以及站在赛场之上的球员们,才能够真正感受到这种细微变化对于比赛进程所造成的影响。

为什么陆恪和科林-卡佩尼克站在球场之上,旧金山49人的进攻风格、进攻效率却有着天差地别呢?仅仅从技术统计或者比赛场面来看,两位四分卫的差距绝对没有那么夸张,甚至某些时刻,卡佩尼克又跑又传的比赛风格还更加积极主动,整个进攻可谓是有声有色;但对于专业人士来说,这些技术细节的区别却恰恰是四分卫这个位置的独到之处。

现在,陆恪的手臂出现了肌肉轻微扭伤,因为力量的掣肘,他对于弧线的控制势必没有办法做到随心所欲,这也意味着进攻战术的排列组合和节奏的变化莫测都可能受到影响,这些数据层面看不到的细节才是最需要担心的部分——比起单纯的长传来说。

幸运的是,伤势状况在控制范围之内,而且现在还有时间慢慢地恢复、慢慢地适应。

本赛季开始之前,陆恪就知道,他必须适应没有系统特殊技能保护也没有小七一路陪伴的作战方式;而现在开始,他还必须适应与伤病陪伴的比赛进程,就如同联盟之中其他两千多名橄榄球职业球员一样,这也是职业竞技体育的一部分。

结束了上午的恢复训练之后,在进入晚上第二阶段的恢复训练之前,陆恪的下午也没有无所事事地清闲下来,他专程赶往了战术会议室,准备与自己的队友们分析刚刚结束的这场比赛录像。

严格来说,这不是一次正式会议,不是进攻组或者防守组的战术会议,更加不是球队的正式团队会议,参加者们只是因伤缺席训练的队友们。

这是来自陆恪的提案。

虽然缺席了周二的恢复训练,但他们也不能坐在家里无所事事地发霉,而是应该利用这样的时间来学习和讨论,督促自己的进步:一次编外的战术会议就是很好的放松场合——前提是,自愿参加。

陆恪向缺席周二训练的队友们发出了邀请,但是否出席全凭自愿——洛根是唯一例外,他没有伤病困扰,但他还是缺席了周二训练,因为本周他被禁赛了,于是他干脆就缺席了球队的集体恢复性训练,而是来到了陆恪和马库斯等人参加的战术会议。

所谓的战术会议室,其实就是陆恪自己的住宅,这里已经是整个旧金山49人最赫赫有名的编外会议室了,球队上上下下所有人都亲自拜访过这里。

无视了正在耍宝的洛根和马库斯,陆恪扫视了一圈,然后就注意到了一个缺席的空位,“阿尔东呢?”

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