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这份药膳可他熬了一天一夜的浓汤，里边的恐龙骨头都熬得软了。

再加上各种药物，特别是一根五百多年的野山参，里面的药力不要太恐怖。

给李凤喝的也只是加入了一勺而已，其他都是热水。

就算是这样，也不是普通人能够随便服用的。

虚不受补不是说说而已，就连米凯拉三女，一次也只能服用一小碗罢了。

而他王简，也是差不多，所以还能留下一部分，用作平时需要。

换成王简，自然只需要扎马步，以呼吸之法就能炼化药膳中的药力。

但李凤不行，只能用奔跑来消耗，这样的效果也不差，只是比较花费时间。

他也没继续查看，而是自顾自的修炼起来。

这是一套腿法，正是从李小环那得到的鸳鸯连环腿。

这套腿法李小环在传授雷婷婷的时候并没隐瞒，王简自然也清楚其中的练习诀窍。

以前没练习，是因为需要扎马步，稳定下盘。

如今感觉差不多了，加上感觉攻击手段过少，这才准备学习。

这套腿法其实并不是高深武学，但在内力的运用上还是有些看头的。而且对腰肢力量的利用，更是让他瞠目结舌，明白了很多诀窍。

越是了解，也发现这套腿法练习，不仅仅需要轻盈，同样得强调下盘的稳扎。

一直以来，腿法就比拳法更有威力，毕竟人的腿力远超拳力。

但腿法攻击，强调下盘的稳和灵活并重，对于身体下盘的锻炼远超基础拳法。

早在《方世玉》世界的时候，他就跟李小环对打过好几天，很清楚鸳鸯连环腿的威力，更明白自己在拳脚方面的孱弱。

有枪和没枪，他的战斗力是天壤之别。

虽然身怀储物空间，不需要担心武器方面的问题，可他不愿有太多缺陷。

以前是锻炼身体，修炼内力和气血之力，让身体逐步强大，顺便稳定下盘，练习发力技巧。

而现在身体素质提升已经到了瓶颈，剩下的就是依靠时间的水磨工夫，正好可以锻炼技击之术。

早在现实世界，就对鸳鸯连环腿练习了好几天了，跟雷婷婷交流中，对这套腿法也有了更深入的了解。

但一直都没形成武功，显然是掌握还不够扎实，自然得继续锻炼。

特别是当他发现，自己在练习腿法的时候，奔跑中的李凤时不时看看他，眼中偶尔还会闪过崇拜之色，让他更为欢喜。

“我就知道，腿法最帅了，比剑法什么的更帅，以后得勤练。”

以前看影视剧，每当出现腿法，总觉得极为炫目。

现在发现李凤的目光，哪里还不明白很多人也是这么认为的，特别是女人。就冲这一点，就得好好揣摩腿法，练好腿法。

有了刺激，更加用心。

毕竟别的女人跟自家的不同，男人嘛，总是这样。

不知不觉，半个小时过去。

李凤停了下来站在不远处，看着练习腿法的王简，时不时还比划一阵。

他也停止修炼，转过头笑道：“练武最忌讳的就是三心二意，你还要练习枪法，腿法上就别浪费时间了。”

“我觉得你的腿法更适合我，难道这不能学吗？”

王简想了想，道：“我发现你的身体柔韧性很不错，确实挺适合腿法，但我只教枪法。”

“啊！”