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莫华裴教风扶摇的第一堂课的知识，就是告诉她淬体，不止可以借外力淬体，还可以用自身的灵力淬体，扩宽筋脉。

这个知识，风扶摇还真是不知道，她之前淬体都是借助的外力，完全不知道本身的灵力还能淬体，相信大陆上很多人，都未听说过这个方法。

在大陆上一般淬体靠的洗髓丹，然后是借助宝物就像风扶摇之前用的灵隐藤和天雷，都是淬体的好东西，不过效果太猛不是谁都能承受得住，当然，能承受得住，淬体后的体质绝对是惊艳的，就例如现在的风扶摇。

风扶摇现在虽然是大灵师，但是她的体质能扛下灵宗的攻击，如果没有淬体的人，受到比自己灵力等级高的人攻击基本都会直接挂掉，这就是淬体后体质强悍的好处。

不过自身的灵力淬体，这个方法短期内效果不是特别的明显，贵在坚持，差不多最少都需要一年以上，有的甚至需要几年，才会慢慢看到一些成效。

能借用自己本身的灵力，不断的进行淬体，就等于是不断的将自己的身体素质淬炼变好，体质好了，以后晋级也会相对容易一些。

灵力越是修炼到后面，就越是困难，没有淬体的身体，基本上都会停滞不前。

如果不断的淬体，那效果就不一样，长期坚持后，会发现效果更是不一样。

就是这一个课程，风扶摇就学了五天。

莫华裴见风扶摇的体质不错，就没有多说什么，洗髓丹对她也没用，把方法交给她后，便开始接下来的课程。