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受过罚之后的林颜夕和一众新兵解除了禁闭，新兵连一下恢复了正常，老兵们也一下消失了，一切就像从没有发生过一样。

如果不是洗了一天的被子床单，林颜夕真当是自己做了场梦了。

不过她也知道，这是不可能的，自己做过的事总不可能当没做过，更何况她还许下了承诺的。

一群人整理一新后，林颜夕也就开始履行她的承诺，第二天一大早，外面还黑着，离起床的时间还远远的，林颜夕就已经拿着沙袋挨个的敲起床来，“都起床了，出去跑步。”

大家正睡的香呢，被她这么一敲都吓了一跳，一个个猛的从床上坐起，“怎么了，紧急集合？”

林颜夕扔过一个沙袋过去，“没有，不过也差不多了，我不是说了要帮你们，从今天起，你们都给我早起两个小时，我来特训你们。”

“特训？”所有人几乎同时叫了起来。

“没错，特训。”林颜夕肯定的说道，而随后看了他们一眼，“如果你们不想就算了，谁愿意的话五分钟内戴上沙袋，跟我一起到训练场去。”

说着把手里的沙袋扔给她们，就自己转身走了出去。

而几人也终于清醒过来，听了她的话后，相视一眼也不再犹豫，都快速跳下床，用最快的速度穿好衣服跑了出去。

林颜夕所谓的特训，当然不可能也让他们在训练之前先来什么五公里之类的，这样根本不是特训，而是拔苗助长了。

还有不到一个月的时间，现在强化体能已经没什么太大的必要了。

可不能快速的提高她们的体能，又想让大家通过考核，那也就只能从技巧性的东西来弥补了，又是这么短的时间，一定要做好计划。

于是林颜夕花了一个晚上的时间，以大院里的朋友为模板，又降低了些标准，以此来为他们做出了计划。

说实话，这个计划虽然已经降低了许多的标准，但对他们来说还是有些困难的，所以林颜夕也不确定他们是不是真的能坚持下来。

不过想到从新兵连开始以来，班里的其他人慢慢的都对四团有了期待，连一向软弱的吴月萱都已经把这个当成了自己的目标。

可以说，任何一个挑出来都比她要有上进心，所以她还是可以期待一下的。

当所有人穿好衣服跑出来的时候，竟本能的列队站好。

看到她们的模样，林颜夕扑哧一声笑了出来，“列什么队啊，我这又不是正式的训练。”

大家这才反应过来，相视一眼都笑了起来，而林颜夕却又看到了萧小筱，“你怎么也来了，以你的能力，似乎用不着我帮忙也一定能通过吧？”

“我是怕你把大家带坏了，来看着你点。”萧小筱轻哼一声，随后自己也忍不住了，故意瞪了她一眼不满的说道，“你把人都叫走了，就留我自己一个，我还睡的着吗？”

“既然睡不着，那就一起好了。”林颜夕边说着挥了下手，“还有两个小时才出早操，今天先带你们掌握点技巧性的东西。”