长期吃还会导致早逝。

也就几百年前上面发现有不少新人类的肠胃已经完全退化，出于担心进化出问题，特地开始全面推广，让大家适当的吃一些果蔬，这种肠胃退化现象才稍微缓解了些。

实际上不止肠胃退化。

牙齿也有所退化。

正是因为如此，我们现在吃的一些营养剂才会是咀嚼型的，就是为了让我们能用一用牙齿，免得牙齿退化，所以为了身体健康，我还是不建议大家去尝试这种饮食。】

乔木稍微吃了几片生菜包五花肉，就抬头看到了面前的那些长篇弹幕，然后也是赶紧叮嘱了起来：

“刚刚弹幕里的一些长篇弹幕是有道理的，如果你们以前有经常吃一些果蔬的话，那稍微吃一点点五花，比如说三五片是没有问题的。

如果果蔬都不经常吃的话，那真的是不建议你们在现实当中吃。

就在直播间尝尝味道就行了。

因为你们的肠胃接受不了。

吃多了可能会出现腹泻恶心之类的感觉，所以真不建议你们吃。

我待会教你们煮粥吧。

煮粥和腌小菜。

肠胃应该还是能够接受的，每次少量的吃一点不会有什么影响。

而且吃一段时间之后。

应该就能接受各种荤腥了。”

要不是看弹幕，乔木还真忘了这个时候星际人类的身体体质问题了，这个时代星际人类的肠胃，那是比过去许多生了重病的人的肠胃还要虚弱，也比许多饥荒时候，饿了很长时间的普通人，肠胃虚弱。

因为饿了很长时间的古人最多也就是长时间没吃饱，肚子里面没有油水之类的，可是如今大多数的星际人类，那是就几乎没有吃过各种各样饱含杂质的荤腥以及菜肴。

稍微多吃一点就会出问题。

就得进医院。

有一句古话说的好，由简入奢易，由奢入简难，以及用进废退。

这些放在人的器官上。

也是相当合适的。

星际时代人类的肠胃，早就已经习惯吸收那些可以被它们完全吸收，压根就不需要费劲，就能够完全吸收的各种营养剂了，如今让它们再去吸收不能完全吸收，还得费很大的劲才能消化掉，转化成为各种元素，往身体不同部位输送的食物时，它们必然是会有所反应的。

轻则消化不良，肠胃不适应。

重则那就有可能得洗胃啥的。

果蔬这些年，上面有进行适量的推广，让不少星际人类慢慢的接受，并且习惯每天稍微吃那么一点点，但是荤腥，是真的没有推广。

因此，乔木的这番提醒还算是比较及时的，不过出于担心有些人不信邪，她还是特地从光脑当中找出了一些相关病例，以及确凿的理论基础，多次三番叮嘱提醒了下。

随后就开始教他们煮粥。

先煮白粥和只放盐的小菜。

对于这个时候的星际人类们而言，就连粥都得循环渐进慢慢喝。

先从最简单的碳水化合物，白粥开始喝起，然后再慢慢的往粥里面添加一些蔬菜，添加一些没有什么油的鸡胸脯肉，乃至于慢慢的过渡到有油的肉，以及其他的食材。